Aqui na VIP sempre damos dicas de como você pode dar mais prazer à
gata. Mostramos o tipo de massagem que pode levá-la ao orgasmo. E não
cansamos de dizer como as preliminares são importantes para as mulheres.
Só que neste mês pedimos licença para ser egoístas. Consultamos
especialistas em sexo, em nutrição e em exercícios físicos, além de
pesquisas recentes, para mostrar como a transa pode ser muito mais
gostosa para você. Aproveite.
SEGURE A ONDA
Nada de ficar pensando na tia-avó doente para atrasar a hora de gozar. Há técnicas para sua transa ser mais longa sem que você tenha que apelar para esses artifícios broxantes. Segundo a terapeuta sexual e nossa colunista de sexo Ana Canosa, não penetre logo no início. “Quanto mais controle você tiver, mais consegue segurar a transa”, diz ela. Então, vá aproveitando o caminho. “Mude de posição, peça sexo oral, pare um pouco em seguida, penetre de novo, mude a posição, e assim vai.” A expert diz que também ajuda se você variar o ritmo da movimentação.
Nada de ficar pensando na tia-avó doente para atrasar a hora de gozar. Há técnicas para sua transa ser mais longa sem que você tenha que apelar para esses artifícios broxantes. Segundo a terapeuta sexual e nossa colunista de sexo Ana Canosa, não penetre logo no início. “Quanto mais controle você tiver, mais consegue segurar a transa”, diz ela. Então, vá aproveitando o caminho. “Mude de posição, peça sexo oral, pare um pouco em seguida, penetre de novo, mude a posição, e assim vai.” A expert diz que também ajuda se você variar o ritmo da movimentação.
COLOQUE UM ANEL
Já ouviu falar de anel peniano? É um apetrecho vendido em sex shops que também ajuda a segurar a ejaculação – nossa colunista de sexo diz, no entanto, que ele não faz milagres e não consegue prolongá-la por mais de 20 minutos. Alguns têm dupla função: ao mesmo tempo que pressionam a base do pênis e retardam a ejaculação, eles têm um vibrador que estimula o clitóris da parceira.
Já ouviu falar de anel peniano? É um apetrecho vendido em sex shops que também ajuda a segurar a ejaculação – nossa colunista de sexo diz, no entanto, que ele não faz milagres e não consegue prolongá-la por mais de 20 minutos. Alguns têm dupla função: ao mesmo tempo que pressionam a base do pênis e retardam a ejaculação, eles têm um vibrador que estimula o clitóris da parceira.
USE O MÚSCULO SEXUAL
Já ouviu falar do músculo pubococcígeo (ou PC para os íntimos)? Ele vai do osso púbico ao cóccix e fica bem perto do pênis, controlando tanto a urina quanto os espasmos quando goza. Médicos e especialistas recomendam o fortalecimento para melhorar seu orgasmo e reduzir as chances de ejacular antes da hora. O chamado exercício de Kegel ajuda. Aprenda a fazê-lo:
Já ouviu falar do músculo pubococcígeo (ou PC para os íntimos)? Ele vai do osso púbico ao cóccix e fica bem perto do pênis, controlando tanto a urina quanto os espasmos quando goza. Médicos e especialistas recomendam o fortalecimento para melhorar seu orgasmo e reduzir as chances de ejacular antes da hora. O chamado exercício de Kegel ajuda. Aprenda a fazê-lo:
1 - Imagine que vai urinar e contraia o músculo que o faz segurar o xixi. Este é o PC
2 - Segure esse movimento por dois segundos e solte-o
3 - Repita 20 vezes o exercício, três vezes ao dia
4 - Gradualmente, vá aumentando o tempo que você contrai o PC
2 - Segure esse movimento por dois segundos e solte-o
3 - Repita 20 vezes o exercício, três vezes ao dia
4 - Gradualmente, vá aumentando o tempo que você contrai o PC
FIQUE CRAQUE NO STOP-START
É outro treino que vai fazer você perceber as sensações que antecedem o orgasmo – e, assim, retardá-lo. Masturbe-se e, ao sentir que vai gozar, pare e pressione por alguns segundos com os dedos a parte de baixo da glande (ou a parte de baixo da cabeça de seu pênis). Volte a masturbar-se e faça todo o procedimento novamente. Só depois da terceira vez você pode gozar. Treine diariamente.
É outro treino que vai fazer você perceber as sensações que antecedem o orgasmo – e, assim, retardá-lo. Masturbe-se e, ao sentir que vai gozar, pare e pressione por alguns segundos com os dedos a parte de baixo da glande (ou a parte de baixo da cabeça de seu pênis). Volte a masturbar-se e faça todo o procedimento novamente. Só depois da terceira vez você pode gozar. Treine diariamente.
FAÇA-A COLABORAR
Mulheres são mais egoístas na hora do sexo. Não acredita? Uma pesquisa publicada na edição de fevereiro da VIP mostra que, enquanto 42% dos homens preferem dar do que receber prazer, apenas 14% das mulheres pensam assim. Portanto, faça-a dar prazer a você sem que ela note, fazendo parecer um jogo: o “mapa erótico”. Peça para ela explorar seu corpo de formas variadas, mordiscando, lambendo e assoprando. “Você vai falando onde tem tesão e onde não tem. Certamente vai ficar muito excitado”, diz Ana Canosa.
Mulheres são mais egoístas na hora do sexo. Não acredita? Uma pesquisa publicada na edição de fevereiro da VIP mostra que, enquanto 42% dos homens preferem dar do que receber prazer, apenas 14% das mulheres pensam assim. Portanto, faça-a dar prazer a você sem que ela note, fazendo parecer um jogo: o “mapa erótico”. Peça para ela explorar seu corpo de formas variadas, mordiscando, lambendo e assoprando. “Você vai falando onde tem tesão e onde não tem. Certamente vai ficar muito excitado”, diz Ana Canosa.
TENHA CONTROLE RESPIRATÓRIO
Esta é a chave do sexo tântrico, aquele que promete relações sexuais de horas e prazer sem ejaculação. Se você não tiver paciência nem tempo para fazer um curso, saiba que apenas aprender a controlar a respiração já ajuda – e muito. Mantenha-a profunda e regular durante o ato sexual, inspirando lentamente pelo nariz e expirando pela boca, para que os orgasmos sejam mais intensos. A respiração ofegante, por outro lado, aumenta a excitação – e faz o sexo durar menos tempo.
Esta é a chave do sexo tântrico, aquele que promete relações sexuais de horas e prazer sem ejaculação. Se você não tiver paciência nem tempo para fazer um curso, saiba que apenas aprender a controlar a respiração já ajuda – e muito. Mantenha-a profunda e regular durante o ato sexual, inspirando lentamente pelo nariz e expirando pela boca, para que os orgasmos sejam mais intensos. A respiração ofegante, por outro lado, aumenta a excitação – e faz o sexo durar menos tempo.
FAÇA COISAS DE MACHO
Como ir ao estádio ver um jogo de seu time. Ou treinar boxe. Ou assistir a um filme do tipo O Poderoso Chefão Pesquisas realizadas por universidades como Northumbria, no Reino Unido, Saskatchewan, no Canadá, e Michigan, nos EUA, mostram que atividades como essas aumentam os níveis de testosterona. E, quanto mais desse hormônio no organismo, maiores as chances de você ter um orgasmo mais poderoso – isso quem afirma são os pesquisadores do Hospital Militar de Atenas, na Grécia.
Como ir ao estádio ver um jogo de seu time. Ou treinar boxe. Ou assistir a um filme do tipo O Poderoso Chefão Pesquisas realizadas por universidades como Northumbria, no Reino Unido, Saskatchewan, no Canadá, e Michigan, nos EUA, mostram que atividades como essas aumentam os níveis de testosterona. E, quanto mais desse hormônio no organismo, maiores as chances de você ter um orgasmo mais poderoso – isso quem afirma são os pesquisadores do Hospital Militar de Atenas, na Grécia.
SEJA BOM DE CAMA
Dormir corretamente – ou seja, entre seis e oito horas por dia – permite que o organismo produza mais testosterona, o que aumenta a vontade de transar. A descoberta foi publicada no científico Journal of Apllied Psycology.
Dormir corretamente – ou seja, entre seis e oito horas por dia – permite que o organismo produza mais testosterona, o que aumenta a vontade de transar. A descoberta foi publicada no científico Journal of Apllied Psycology.
EXERCITE-SE
Há várias formas de exercícios físicos para ajudá-lo a transar mais e melhor.
Há várias formas de exercícios físicos para ajudá-lo a transar mais e melhor.
Algumas delas:
➜ Atividades vigorosas, como corrida ou spinning,
liberam endorfina, hormônios que melhoram o humor e o deixam relaxado.
Segundo o American Council on Exercise, nas horas que se seguem a meia
hora ou 40 minutos de algum treino cardiorrespiratório como esses
eleva-se a temperatura do corpo e aumenta-se a sensibilidade ao toque –
ótimo momento para uma transa. E o Instituto Kinsey, dos EUA, afirma:
correr 3,5 horas por semana aumenta em 75% o desejo sexual.
➜ Se você tiver que fazer apenas um exercício para
melhorar sua performance sexual, faça flexões – braços e ombros fortes
são essenciais para você manter-se (ou para mantê-la) em diversas
posições. Comece com três séries diárias de 10 repetições (se estiver
muito difícil, apoie o joelho no chão) e aumente-as gradativamente até
chegar a 15.
➜ Os abdominais também são músculos importantes: o
chamado “core” promove movimentos fortes por mais tempo. De acordo com
pesquisadores da Universidade da Califórnia, homens com músculos fortes
têm, em média, quatro parceiras sexuais a mais do que os demais. Faça
três séries diárias de 20 a 30 abdominais (variando o tipo).
Fonte: VIP
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