O yoga tem inúmeros efeitos positivos no nosso corpo
Um dos melhores é, sem sombra de dúvida, permitir-lhe desfrutar de experiências mais intensas na cama.
A instrutora sexual, perita em relacionamentos e colunista Dr.ª Yvone K. Fullbright está muito entusiasmada com os efeitos do yoga:
“Repleto de benefícios para a mente, corpo e alma, o yoga potencia a clareza de espírito e melhora o bem-estar. Pode transformar a sua vida sexual no seu centro”. Fullbright apresentou alguns dos efeitos positivos mais importantes do yoga.
O yoga amplia a sensibilidade durante o sexo
Como já deve saber, os exercícios de respiração são muito importantes no yoga. Permitem que respire completamente, o que diminui a sua tensão nervosa e pressão sanguínea, por isso pode evitar os efeitos negativos do stress, uma das maiores causas de doenças da era moderna.
As investigações também mostram que o yoga e a meditação também alteram o funcionamento dos genes, com os quais o corpo responde ao stress e cria um ambiente interior mais agradável. Isto torna-a mais susceptíveis à intimidade e consequentemente, fazer amor com o seu parceiro. Mais e melhor oxigénio e melhor fluxo sanguíneo no corpo intensificam a sua capacidade sensorial durante as relações sexuais devido aos exercícios de respiração, ou por outras palavras – pode usar o yoga para melhorar a sua sensibilidade.
A instrutora sexual, perita em relacionamentos e colunista Dr.ª Yvone K. Fullbright está muito entusiasmada com os efeitos do yoga:
“Repleto de benefícios para a mente, corpo e alma, o yoga potencia a clareza de espírito e melhora o bem-estar. Pode transformar a sua vida sexual no seu centro”. Fullbright apresentou alguns dos efeitos positivos mais importantes do yoga.
O yoga amplia a sensibilidade durante o sexo
Como já deve saber, os exercícios de respiração são muito importantes no yoga. Permitem que respire completamente, o que diminui a sua tensão nervosa e pressão sanguínea, por isso pode evitar os efeitos negativos do stress, uma das maiores causas de doenças da era moderna.
As investigações também mostram que o yoga e a meditação também alteram o funcionamento dos genes, com os quais o corpo responde ao stress e cria um ambiente interior mais agradável. Isto torna-a mais susceptíveis à intimidade e consequentemente, fazer amor com o seu parceiro. Mais e melhor oxigénio e melhor fluxo sanguíneo no corpo intensificam a sua capacidade sensorial durante as relações sexuais devido aos exercícios de respiração, ou por outras palavras – pode usar o yoga para melhorar a sua sensibilidade.
O yoga aumenta o número de orgasmos
O yoga tem dois efeitos num orgasmo. O primeiro efeito é que a ajuda a controlar melhor os seus músculos pélvicos (músculos localizados na parte inferior da barriga) e os músculos dos órgãos sexuais.
Os homens poderão ter erecções mais fortes e as mulheres músculos vaginais mais robustos, o que cria uma sensação de que a vagina está mais apertada. Consequentemente, os orgasmos são mais intensos. O segundo efeito do yoga é que lhe dá um maior controlo na libertação da tensão muscular, que leva a um maior relaxamento durante a relação sexual e por isso, orgasmos mais intensos.
O yoga tem dois efeitos num orgasmo. O primeiro efeito é que a ajuda a controlar melhor os seus músculos pélvicos (músculos localizados na parte inferior da barriga) e os músculos dos órgãos sexuais.
Os homens poderão ter erecções mais fortes e as mulheres músculos vaginais mais robustos, o que cria uma sensação de que a vagina está mais apertada. Consequentemente, os orgasmos são mais intensos. O segundo efeito do yoga é que lhe dá um maior controlo na libertação da tensão muscular, que leva a um maior relaxamento durante a relação sexual e por isso, orgasmos mais intensos.
O yoga eleva os seus níveis energéticos
Actividade física, relaxamento e combater o stress com exercícios respiratórios farão com que se sinta com mais energia.
Focar-se em si própria quando pratica yoga fá-la-á centrar-se em pensamentos positivos e ficará repleta de energias positivas, o que também é muito importante em termos de sex-appeal. Com a sua nova durabilidade, conseguirá também aguentar mais tempo durante a relação sexual.
O yoga ensina-a a aceitar o seu corpo – também na cama
O yoga pretende deixá-la plenamente ciente das forças e limitações do seu corpo e irá aprender a controlar este poder. Pode usar o yoga para se tornar mais ágil e coordenada, para obter mais equilíbrio e mais força física – tudo isto irá ajudá-la consideravelmente durante a relação sexual. Irá simultaneamente tornar-se mais atraente e confiante enquanto faz amor. O yoga ensina-a a emitir sons que coincidem com as suas sensações, o que, como todos sabemos, é sempre bem-vindo durante o sexo.
O yoga permite-lhe descobrir novas posições sexuais
Use o yoga para se tornar gradualmente mais ágil para que não tenha qualquer problema em executar as posições sexuais mais difíceis. O yoga faz milagres. Continue a ler!
Durante o yoga, não está apenas a fortalecer os seus músculos, está também a tornar-se mais ágil. A nossa agilidade natural é muitas vezes reduzida devido à falta de movimento. Com o yoga, irá aumentar a sua massa muscular e agilidade, o que lhe permitirá aventurar-se em posições sexuais que não poderia sequer tentar, porque não conseguiria, em termos físicos. Pense nas posições que agora lhe parecem impossíveis. Com exercícios regulares de yoga, vão tornar-se uma ocorrência diária.
Actividade física, relaxamento e combater o stress com exercícios respiratórios farão com que se sinta com mais energia.
Focar-se em si própria quando pratica yoga fá-la-á centrar-se em pensamentos positivos e ficará repleta de energias positivas, o que também é muito importante em termos de sex-appeal. Com a sua nova durabilidade, conseguirá também aguentar mais tempo durante a relação sexual.
O yoga ensina-a a aceitar o seu corpo – também na cama
O yoga pretende deixá-la plenamente ciente das forças e limitações do seu corpo e irá aprender a controlar este poder. Pode usar o yoga para se tornar mais ágil e coordenada, para obter mais equilíbrio e mais força física – tudo isto irá ajudá-la consideravelmente durante a relação sexual. Irá simultaneamente tornar-se mais atraente e confiante enquanto faz amor. O yoga ensina-a a emitir sons que coincidem com as suas sensações, o que, como todos sabemos, é sempre bem-vindo durante o sexo.
O yoga permite-lhe descobrir novas posições sexuais
Use o yoga para se tornar gradualmente mais ágil para que não tenha qualquer problema em executar as posições sexuais mais difíceis. O yoga faz milagres. Continue a ler!
Durante o yoga, não está apenas a fortalecer os seus músculos, está também a tornar-se mais ágil. A nossa agilidade natural é muitas vezes reduzida devido à falta de movimento. Com o yoga, irá aumentar a sua massa muscular e agilidade, o que lhe permitirá aventurar-se em posições sexuais que não poderia sequer tentar, porque não conseguiria, em termos físicos. Pense nas posições que agora lhe parecem impossíveis. Com exercícios regulares de yoga, vão tornar-se uma ocorrência diária.
Use o yoga para tonificar os músculos
Durante o yoga, está a usar praticamente todos os músculos do seu corpo. Uma vez que está a activar os músculos que não usa muito, os resultados, em termos de forma, de exercitar vários grupos musculares são rapidamente visíveis.
A prática regular de yoga também melhora o metabolismo de muitas pessoas. O aumento da circulação sanguínea do corpo implica também um aumento do fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais, que é o que acontece durante o orgasmo (é por isso que a vagina se torna um pouco rígida durante o orgasmo).
Durante o yoga, está a usar praticamente todos os músculos do seu corpo. Uma vez que está a activar os músculos que não usa muito, os resultados, em termos de forma, de exercitar vários grupos musculares são rapidamente visíveis.
A prática regular de yoga também melhora o metabolismo de muitas pessoas. O aumento da circulação sanguínea do corpo implica também um aumento do fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais, que é o que acontece durante o orgasmo (é por isso que a vagina se torna um pouco rígida durante o orgasmo).
Use o yoga para melhorar a intensidade dos preliminares
O yoga é muito semelhante ao sexo: tem que se praticar bastante para se obter os resultados desejados. Com o yoga, tem de dominar inicialmente a técnica de respiração (não é tão simples como poderia parecer à primeira vista), depois tem de aprender determinados exercícios complicados, que se tornam mais fáceis com o tempo.
O yoga recorda-nos que devemos estar extraordinariamente bem preparados e que devemos esforçar-nos se queremos desfrutar dos frutos do nosso trabalho e sentirmo-nos realmente bem. É o que acontece também em relação ao sexo. Os preliminares exigem muita prática, paciência e resistência – para excitar o parceiro/parceira e a si própria da melhor maneira, para desfrutar da quantidade suficiente de sensações durante a relação sexual.
O yoga ensina-nos a pensar na melhor opção para o sexo, e mais importante ainda, podemos usar o yoga para nos livrarmos de hormonas de stress prejudiciais que acumulamos durante o dia e permite-nos aproveitar as diversas actividades na cama da melhor maneira. Também, e porque há um maior fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais, sentimos tudo o que os nossos parceiros nos fazem durante os preliminares, de uma forma muito mais intensa.
O yoga rodeia-a de brilho erótico
O yoga dá-lhe uma nova energia. Muitos dizem que sentem como se tivessem renascido com a prática regular de exercícios de yoga e sentem-se a flutuar graças ao relaxamento e paz interior diários. Isto também reaviva a sua vida sexual porque um indivíduo que compreende melhor a ligação entre a mente e o corpo sabe como usar esta capacidade no sexo.
Já lhe deve ter acontecido estar tão preocupada que simplesmente não conseguia render-se ao sexo. O yoga ensina-a libertar-se. A nova energia dá-lhe também um brilho erótico que é difícil ignorar.
O yoga é muito semelhante ao sexo: tem que se praticar bastante para se obter os resultados desejados. Com o yoga, tem de dominar inicialmente a técnica de respiração (não é tão simples como poderia parecer à primeira vista), depois tem de aprender determinados exercícios complicados, que se tornam mais fáceis com o tempo.
O yoga recorda-nos que devemos estar extraordinariamente bem preparados e que devemos esforçar-nos se queremos desfrutar dos frutos do nosso trabalho e sentirmo-nos realmente bem. É o que acontece também em relação ao sexo. Os preliminares exigem muita prática, paciência e resistência – para excitar o parceiro/parceira e a si própria da melhor maneira, para desfrutar da quantidade suficiente de sensações durante a relação sexual.
O yoga ensina-nos a pensar na melhor opção para o sexo, e mais importante ainda, podemos usar o yoga para nos livrarmos de hormonas de stress prejudiciais que acumulamos durante o dia e permite-nos aproveitar as diversas actividades na cama da melhor maneira. Também, e porque há um maior fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais, sentimos tudo o que os nossos parceiros nos fazem durante os preliminares, de uma forma muito mais intensa.
O yoga rodeia-a de brilho erótico
O yoga dá-lhe uma nova energia. Muitos dizem que sentem como se tivessem renascido com a prática regular de exercícios de yoga e sentem-se a flutuar graças ao relaxamento e paz interior diários. Isto também reaviva a sua vida sexual porque um indivíduo que compreende melhor a ligação entre a mente e o corpo sabe como usar esta capacidade no sexo.
Já lhe deve ter acontecido estar tão preocupada que simplesmente não conseguia render-se ao sexo. O yoga ensina-a libertar-se. A nova energia dá-lhe também um brilho erótico que é difícil ignorar.
O yoga melhora a sua relação
Parceiros que praticam juntos yoga aprendem a movimentar-se e a respirar como um só. Aprendem também a sincronizar as suas energias, corpos e espíritos, o que acaba por levar a uma maior compatibilidade de sensações sexuais, uma sensação de relaxamento durante as relações sexuais, conhecendo-se melhor mutuamente e, claro, uma nova onda de criatividade, que é muito importante em relações duradouras.
E como é deve praticar yoga para melhorar a sua vida sexual? A Dr.ª Fullbright aconselha que, se está a começar, deve inscrever-se numa aula e centrar-se primeiro nos exercícios, depois deverá convidar o seu parceiro. Para os que já frequentaram as aulas para principiantes, devem inscrever-se numa aula de yoga para duas pessoas e explorar as posições que este tipo de yoga oferece.
Parceiros que praticam juntos yoga aprendem a movimentar-se e a respirar como um só. Aprendem também a sincronizar as suas energias, corpos e espíritos, o que acaba por levar a uma maior compatibilidade de sensações sexuais, uma sensação de relaxamento durante as relações sexuais, conhecendo-se melhor mutuamente e, claro, uma nova onda de criatividade, que é muito importante em relações duradouras.
E como é deve praticar yoga para melhorar a sua vida sexual? A Dr.ª Fullbright aconselha que, se está a começar, deve inscrever-se numa aula e centrar-se primeiro nos exercícios, depois deverá convidar o seu parceiro. Para os que já frequentaram as aulas para principiantes, devem inscrever-se numa aula de yoga para duas pessoas e explorar as posições que este tipo de yoga oferece.
Fonte: Intimate Medicine
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